Tăng cường sức khỏe tại nhà

Xã hội càng phát triển thì con người chúng ta càng bận rộn và là "cái cớ" để không luyện tập mỗi ngày. Nhưng nếu như chúng ta xem việc luyện tập bằng những kiểu vận động đơn giản tại nhà như Minh vẫn làm sẽ cải thiện Sức Khỏe vô cùng tốt đó mọi người ạ.

Written BY

Lou Vu

content is king

All author's posts

March 11, 2021

Minh tin rằng món quà lớn nhất mà Minh có thể trao cho gia đình mình và thế giới là chính mình khỏe khoắn.

Đối với Minh, vận động hầu như có thể thay thế cho bất kỳ một thứ thuốc nào. Nhưng bất ký một thứ thuốc nào cũng không thể thay thế cho vận động.

Minh đã tập cho bản thân và những người xung quanh những cách vận động đơn giản ngay tại nhà rất hay để cơ thể không bị “ì”. Như thế thì không thể viện cớ dịch bệnh hay bất cứ một lý do nào mà lười không tập luyện nha. Các phương pháp Minh vẫn hay làm là:

1. Đi thang bộ:

Nhà chị nào ở chung cư hoặc nhà cao tầng có thể vận động bằng cách đi cầu thang bộ lên nhà. Đây là cách rất hiệu quả để giảm bớt lượng calo thừa đó ạ.

2. Đứng nhiều nhất có thể:

Ai cũng biết ngồi nhiều tác hại quá trời đúng không ạ, nào là béo bụng, mệt mỏi uể oải, nến cứ tầm 1-2 tiếng mình cố gắng đứng lên đi lại nhé .....

3. Tập yoga trong nhà:

Quá đơn giản vì chỉ cần một tấm thảm và mở các bài học yoga trong nhóm “7 NGÀY HỌC YOGA MIỄN PHÍ” của Minh là bắt đầu tập được rồi….

4. Vươn vai và co duỗi chân tay:

Bình thường khi nào mỏi người thì ta mới vươn vai nhưng mà việc co duỗi chân tay vươn vai thường xuyên cực kỳ tốt cho các cơ và tuần hoàn máu trong cơ thể. Nên anh chị đọc đến đây thì vận động ngay luôn cho Minh nhé….

Chính những thói quen vận động thường xuyên trong vô thức này lại là bài tập vô cùng hiệu quả và tác động dần dần đến cơ thể của chúng ta đó ạ. Minh chỉ muốn nói rằng: Hãy “ngồi yên” khi Tổ Quốc cần nhưng đừng ngồi yên đợi bệnh tật gõ cửa nhé anh chị……

Minh tin yêu và hy vọng anh chị cùng Minh khỏe mạnh, cùng nhau vượt qua mùa dịch nhé….

Further Reading
Những điều cần biết về nước kiềm
Những lợi ích mà nước ion kiềm mang lại cho sức khỏe con người vẫn chưa được khám phá hết, nhưng những tác động của nó đã được kiểm chứng qua những người thường xuyên sử dụng. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra nước ion kiềm có những tác động tích cực lên cơ thể con người.
May 31, 2021
Để trở thành ba mẹ tốt đừng làm 5 điều này với con ba mẹ nha
Vì muốn tốt cho con nên đôi khi bố mẹ thường ngăn cấm làm điều này điều kia hoặc ép con làm theo ý mình những điều này tuy đều xuất phát từ tình yêu thương muốn những điều tốt đẹp nhất cho con nhưng đôi khi lại bị phản tác dụng. Nếu mọi người thấy hình ảnh của mình trong điều dưới đây thì hãy dành một chút thời gian để nghiệm lại để cải thiện quan hệ với con cái nha.
May 30, 2021

Tăng cường sức khỏe tại nhà

Xã hội càng phát triển thì con người chúng ta càng bận rộn và là "cái cớ" để không luyện tập mỗi ngày. Nhưng nếu như chúng ta xem việc luyện tập bằng những kiểu vận động đơn giản tại nhà như Minh vẫn làm sẽ cải thiện Sức Khỏe vô cùng tốt đó mọi người ạ.

Minh tin rằng món quà lớn nhất mà Minh có thể trao cho gia đình mình và thế giới là chính mình khỏe khoắn.

Đối với Minh, vận động hầu như có thể thay thế cho bất kỳ một thứ thuốc nào. Nhưng bất ký một thứ thuốc nào cũng không thể thay thế cho vận động.

Minh đã tập cho bản thân và những người xung quanh những cách vận động đơn giản ngay tại nhà rất hay để cơ thể không bị “ì”. Như thế thì không thể viện cớ dịch bệnh hay bất cứ một lý do nào mà lười không tập luyện nha. Các phương pháp Minh vẫn hay làm là:

1. Đi thang bộ:

Nhà chị nào ở chung cư hoặc nhà cao tầng có thể vận động bằng cách đi cầu thang bộ lên nhà. Đây là cách rất hiệu quả để giảm bớt lượng calo thừa đó ạ.

2. Đứng nhiều nhất có thể:

Ai cũng biết ngồi nhiều tác hại quá trời đúng không ạ, nào là béo bụng, mệt mỏi uể oải, nến cứ tầm 1-2 tiếng mình cố gắng đứng lên đi lại nhé .....

3. Tập yoga trong nhà:

Quá đơn giản vì chỉ cần một tấm thảm và mở các bài học yoga trong nhóm “7 NGÀY HỌC YOGA MIỄN PHÍ” của Minh là bắt đầu tập được rồi….

4. Vươn vai và co duỗi chân tay:

Bình thường khi nào mỏi người thì ta mới vươn vai nhưng mà việc co duỗi chân tay vươn vai thường xuyên cực kỳ tốt cho các cơ và tuần hoàn máu trong cơ thể. Nên anh chị đọc đến đây thì vận động ngay luôn cho Minh nhé….

Chính những thói quen vận động thường xuyên trong vô thức này lại là bài tập vô cùng hiệu quả và tác động dần dần đến cơ thể của chúng ta đó ạ. Minh chỉ muốn nói rằng: Hãy “ngồi yên” khi Tổ Quốc cần nhưng đừng ngồi yên đợi bệnh tật gõ cửa nhé anh chị……

Minh tin yêu và hy vọng anh chị cùng Minh khỏe mạnh, cùng nhau vượt qua mùa dịch nhé….

Danh mục blog

Bài viết liên quan

Nhận những lời khuyên và bí quyết về cách chăm sóc sức khoẻ, đẹp da và giữ dáng

CHUYÊN GIA MINH MINH